Agua de jamaica para bajar de peso

Flor de jamaica

Fotografía por: Pixabay

Como debes saber, el agua de jamaica es una de esas bebidas mexicanas que acompañan tacos y comidas picantes. La tradicional planta se prepara en infusión, y se deja enfriar para refrescar durante los días de calor.

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Lo que seguramente no sabes es que cuando se trata de bajar y controlar el peso, la flor puede aportar muchas propiedades para ayudarte con este objetivo.

¿Cuáles son las propiedades de la flor de Jamaica?

La flor con la que se prepara el agua de jamaica tiene muchas propiedades, entre ellas, los polifenoles, antocianinas, compuestos fenólicos y flavonoides. Además, aporta vitamina C, A y minerales como el fósforo, el hierro y el calcio. Además puede ayudar a disminuir la absorción de grasas y es un potente diurético.

¿Cómo tomarla?

Como la flor de jamaica tiene propiedades que ayudan a depurar y desintoxicar, te recomendamos consumirla temprano en la mañana. No agregues ingredientes que hagan lo opuesto, como azúcar o miel para endulzar la bebida. Así podrás disfrutar de los beneficios que te traerá la infusión.

Prepara agua de jamaica para bajar de peso

Ingredientes

· 1 litro de Agua

· 2 1/2 cucharadas de Flor de jamaica seca

· Hielo

· Limón (opcional)

· Canela (opcional)

Para tomar agua de jamaica y aprovechar sus beneficios para bajar de peso, no debes complicarte.

1. Vierte en una olla pequeña suficiente agua y ponla a hervir

2. Cuando llegue a punto agrega la flor de jamaica y, si deseas, la canela (también te ayudará con tu objetivo, pero si prefieres prescindir de ella puedes hacerlo).

3. Deja que suelte color por unos minutos y baja la temperatura. Déjala en infusión por cinco minutos y cuela antes de servir en una jarra.

4. Al finalizar, agrega hielo y si quieres, limón para refrescar. Recomendamos agregar únicamente uno de los dos ingredientes opcionales. Si usas canela, no uses limón, si prefieres el limón, prescinde de la canela.

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