Aumenta la producción de leche materna de forma natural

Los pediatras recomiendan un mínimo de 6 meses de lactancia exclusiva.

Fotografía por: Gettyimages

La leche materna es considerada uno de los alimentos más saludables que existen, además de ayudar a proteger al pequeño contra infecciones y alergias; sin embargo, la producción de leche no siempre es color de rosa para las mujeres que acaban de dar a luz.

Aunque la poca producción de leche puede deberse a múltiples factores que van desde desequilibrios hormonales hasta problemas de fertilidad, existen algunos remedios naturales, bastante efectivos, que pueden aumentar su producción. Toma nota.

6 opciones para aumentar la producción de leche materna de forma natural

Leche de almendras

Remoja en un vaso de agua entre 8 y 10 almendras durante la noche y guárdalo en la nevera. Pela las almendras en las mañanas y luego muélelas hasta hacer una pasta y agrégala a medio vaso de leche tibia. Esta puede ser de origen animal o vegetal.

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Jugo de granada

Es otra manera efectiva de aumentar la producción de leche materna de manera fácil y natural. Además, el jugo de granada purifica la sangre y aporta gran cantidad de vitaminas y minerales a la leche materna.

Manzanilla

El consumo moderado de té de manzanilla se considera seguro durante la lactancia y contribuirá al aumento de la producción de leche.

Jugo de zanahoria

Si tienes dificultades para producir leche prueba haciendo tu propio juego con un extractor y consúmelo fresco en las mañanas.

Uvas

Son consideras un muy buen alimento que apoya la producción de leche materna. Incorpóralas en tu dieta diaria

Canela

La canela puede ayudar a las madres primerizas a aumentar su capacidad de producción de leche materna. Puedes preparar tu té de canela a media tarde y beberlo como merienda o bien, antes de ir a dormir.

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