Ejercicios en casa: la rutina de Shakira para reducir cintura en dos días

Todas las mujeres buscan definir la cintura de alguna manera sin necesidad de gastar dinero en cirugías. Aunque las recomendaciones y ejercicios sean varios, no todos los realizan las celebridades.

Esta vez, fue Shakira la que decidió revelar uno de sus secretos para mantener su cintura perfecta. Pues, además del ejercicio y el cuidado de la comida, existen otros tips que ayudan para moldearlo.

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La figura de reloj es una de las más deseadas, pero no todas las mujeres logran tenerlo. Sin embargo, la barranquillera fue enfática en mencionar un ejercicio sencillo que a ella le ha ayudado mucho con su figura.

Cintura de Shakira

Como dice el conocido refrán ‘las caderas de Shakira no mienten’, menos cuando la vemos totalmente esbelta y preciosa a sus 45 años.

Recientemente, la interprete de Ojos así, publicó un video en el que le mostró a sus seguidoras la forma en que mantiene si cintura marcada, haciendo un ejercicio en casa.

Rotando su cuerpo ligeramente de derecha a izquierda, y sosteniendo un par de mancuernas para aumentar la dificultad y el peso, la idea es girar de lado a lado para quemar más grasa sin molestar la espalda.

¿Cómo entrenar en casa como Shakira?

Materiales:

- 2 botellas de 500ml de agua

Entrenamiento:

- Toma una botella en cada mano, colócate con las piernas semi abiertas y la espalda recta.

- Rota los laterales bajando hacia una rodilla y después hacia la otra.

- Repite 20 veces del lado derecho y las mimas del otro extremo.

- Realiza cuatro circuitos, tres veces a la semana y notarás los resultados.

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Hace unos días, la cantante publicó, a través de su cuenta de Instagram, un video donde se dejó ver al natural. “Después de meses en ayuno forzado de surf, hoy fue como andar en bicicleta mientras las olas parecían llevarse mis problemas”, escribió en la descripción de la publicación. En el video aparece con ropa deportiva, una gorra y su rostro sin una gota de maquillaje, demostrando así, por qué es una de las mujeres más elogiadas por su belleza.

Por supuesto, sus fanáticos no dudaron en halagar su naturalidad. “Luces hermosa”, “te ves divina”, “me gusta que te muestres tal cual eres”, “como sea te ves muy bien”, “maquillada o no, igual eres bellísima”, “te luce mucho estar sin maquillaje”, “mejor al natural”, entre otros comentarios recibió la artista en el post que ya cuenta con más de 200 mil likes.