Diez medidas de emergencia para desvanecer el recuerdo de tu ex

Diez medidas de emergencia para desvanecer el recuerdo de tu ex

El corazón herido es el más reciente libro de María Cecilia Betancur, psicoterapeuta y consultora en temas crecimiento personal, relaciones de pareja y familia. El texto aborda la ruptura de una relación sentimental y brinda consejos para aliviar las penas, así como estrategias para olvidar lo más triste de la experiencia y conservar lo positivo. A continuación, 10 recomendaciones de Betancour para desvanecer los recuerdos: 

- Tu y tu ex viven cerca y salen todos los días a la misma hora con altas posibilidades de encontrarse. Modifica tu horario y toma una vía diferente a la suya.

- En la radio suena una melodía que a los dos les gustaba o una canción que habla de desamores y tristezas. Busca de inmediato otra emisora.

- No consigas películas de amor ni aceptes verlas con tus amigos. Sin darte cuenta, a menudo la trama te lleva al punto más doloroso de tu propia existencia.

- Cuando estés desvelada y te asalten pensamientos asociados con tu separación o con la persona que ya no está contigo, enciende la radio, la televisión o lee. No le des entrada a los pensamientos que te inquietan.

- Saca todas las tarjetas, fotos, cartas y videos donde estes sola con tu ex, obsérvalas, rómpelas échalas a la basura. Haz lo mismos con las fotografías digitales y los correos electrónicos, elimínalos de tu computador.

- Limpia tu closet de todo aquello que te lo recuerde. Consigue dos bolas, una para echar las cosas que están en buen estado que le pueden servir a otras personas, y que hoy mismo vas a regalar, y otra para botar lo que no es más que un estorbo.

- Rechaza de plano la imagen de esa persona cuando tienes un acercamiento sexual con otra.

- No llames a nadie para preguntarle por él. Tampoco indagues al encontrarte con un conocido de ambos cuando, por alguna razón, mencione su nombre. Enterarte de cómo está, con quién sale, o saber que le traes sin cuidado, de nada te sirve y, en cambio, te puede dañar.

- No vuelvas a los restaurantes que frecuentaban juntos ni a los mismos bares, ni a salir con los amigos que son más de sus parte que de la tuya. Es imposible olvidar a una persona con quien te encuentras “por casualidad” todos los días.

- Cuando sientas unas ganas enormes de oír su voz o de verlo, aguanta. Ve a la cocina, prepárate un sándwich, llama a una de tus mejores amigas y diles que quieres que se vean ahora mismo.

Foto: Flickr.