¿Alguna vez te has despertado con un dolor de garganta tan intenso que te resulta difícil incluso tragar tu café matutino? Pues para tu suerte existen formas rápidas y efectivas de aliviar este malestar sin tener que recurrir a medicamentos fuertes.
El dolor de garganta es un síntoma molesto, pero hay varias soluciones efectivas que pueden ayudar a aliviarlo. Aquí te presentamos cinco de ellas:
Sigue a Cromos en WhatsApp1. Gárgaras con agua salada
Las gárgaras con agua salada son un remedio casero efectivo para quitar el dolor de garganta. La sal ayuda a reducir la inflamación y a eliminar cualquier bacteria presente. Estos compuestos poseen acción bactericida, antimicrobiana y desinfectante, ayudando a eliminar los microorganismos que pueden agravar la inflamación. Además, la solución salina puede eliminar el exceso de líquido de los tejidos inflamados en la garganta, lo que puede aliviar las molestias.
2. Té de hierbas
Beber té de hierbas, especialmente aquellos con propiedades antiinflamatorias como el jengibre o la manzanilla, ayudan a lidiar con el dolor de garganta. Estos tés son ricos en sustancias antiinflamatorias, analgésicas y antimicrobianas, las cuales ayudan a eliminar los virus o las bacterias que pueden causar estas afecciones. Además, mantener la garganta siempre bien hidratada también ayuda a recuperar el cuerpo y a combatir la sensación de garganta irritada.
3. Pastillas para la garganta
Las pastillas para la garganta contienen ingredientes que adormecen la garganta y alivian el dolor. Estas actúan directamente, ayudando a reducir la inflamación y a aliviar el dolor. Sin embargo, es importante seguir las indicaciones de un profesional de la salud y evitar el consumo prolongado de estos medicamentos sin supervisión médica.
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El dolor de garganta puede ser un síntoma molesto y debilitante, pero hay varias soluciones efectivas que pueden ayudar a aliviarlo.
4. Humidificar el aire
Mantener el aire de tu hogar humidificado puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Un ambiente seco puede agravar la irritación en la garganta, mientras que un ambiente húmedo puede mantener la garganta lubricada y ayudar a reducir la inflamación. Los humidificadores agregan humedad al aire, lo cual puede beneficiar a las personas con síntomas respiratorios o piel seca.
5. Alimentación suave
Consumir alimentos suaves y fáciles de tragar puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Alimentos como el caldo de pollo, puré de manzana, yogur y helado pueden ser menos irritantes para la garganta. Estos alimentos no solo son suaves para la garganta, sino que también proporcionan nutrientes esenciales para el cuerpo, ayudando a fortalecer el sistema inmunológico y acelerar la recuperación.
