¿Cuál es la mejor manera de dejar de fumar? Esto dicen expertos

Cerca de 35 mil colombianos fallecieron en el último año a causa de enfermedades asociadas al tabaquismo, según revelan las cifras oficiales. Es decir, cerca de 95 personas mueren cada día en el país por fumar.

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Los datos de por sí son alarmantes, más si se tiene en cuenta que ya no sólo el tabaquismo es parte de este problema sino que otros elementos como productos asociados al tabaco como los vapeadores que se venden bajo la premisa de que no afectan la salud.

¿Cuál es la mejor manera de dejar de fumar?

La OMS considera al tabaco “una de las mayores amenazas para la salud pública que ha tenido que afrontar el mundo”, matando cada año a casi 6 millones de personas de las cuales más de 5 millones son consumidores del producto y más de 600.000 son fumadores expuestos al humo del tabajo ajeno.

“Los fumadores no son conscientes de que un cigarrillo es un producto diseñado para crear y mantener la adicción. La nicotina tiene una capacidad adictiva que supera cinco veces a la cocaína y su única finalidad es producir una falsa sensación de placer que engancha”, señala Juan Antonio Riesco. El neumólogo añade que se trata de una adicción que “acaba matando a la mitad de sus consumidores habituales”.

Para dejar de fumar es importante:

1. Tener una actitud optimista:

2. Contar con acompañamiento

3. Medicación

4. Calendario

5. Motivación constante

6. Prevención

Ante esta delicada situación de salud pública el coach de vida, Iván Felipe Duque decidió ayudar a quienes están tratando con este hábito realizando un seminario taller titulado “Metamorfosis Vital, exhala vida, Cómo decirle adiós en 45 días al cigarrillo a través del Coaching, la inteligencia emocional (IE), y la Programación Neurolingüística”.

Es una oportunidad para que aquellas personas que son conscientes de que el ser fumador les resta días de vida, vitalidad y en muchas ocasiones rechazo social, inicien el camino que los llevará a la meta de dejar el cigarrillo.

Dejar de fumar siempre resulta ser un reto para quienes lo practican, sin embargo, trae beneficios instantáneos y a largo plazo en la salud.

Fotografía por: Pixabay

Hay que tener en cuenta que aunque el tabaco sea una sustancia psicoactiva legal, sus efectos sobre la salud pública son más que evidentes, por ejemplo, es la primera causa “prevenible” de muerte y enfermedad en el mundo, y diversos tipos de cáncer, enfisema pulmonar obstructivo crónico (EPOC), enfermedades cardiovasculares y hasta el deterioro de la salud mental están directamente relacionados con el uso generalizado de productos derivados de esta planta.

Según Duque el taller lúdico es “una inmersión profunda en el mundo del tabaco y cómo salir del mismo, en el que se demostrará cómo si es posible llevar una vida sin este hábito, y en cambio, implantar hábitos saludables que brindan a las personas nuevas expectativas de vida.

En Colombia, según un proyecto de ley que cursa trámite en el Congreso, la regulación de los productos de tabaco y derivados decreta la medidas regulatorias asociadas al humo, el consumo de tabaco y las emisiones generadas tanto para el fumador de primera mano como para el de segunda, pero no hace referencia a la administración y venta de productos de nicotina sin combustión o dispositivos que mediante el vapeo crean hábitos consumidores.