Estéreo Picnic 2023: Guía básica para cuidar tu salud en un festival o concierto

El festival Estéreo Picnic es uno de los más esperados por muchos fanáticos de la música, pues hay quienes se dividen entre las diferentes tarimas para lograr ver a su artista favorito.

Te puede interesar: Festival Estéreo Picnic 2023: ¿qué puedes comer en el evento?

Te invitamos a leer más contenidos como este aquí

En el recorrido que hacen los asistentes, deben pasar mucho tiempo de pie, pues como es de esperarse en las tarimas no hay haciendo disponibles ni zonas para sentarse, por lo que todos los asistentes deben permanecer de pie a lo largo de los shows.

Salud y Estéreo Picnic: ¿Cómo sobrevivir a un festival de música?

Si bien los asistentes a este o a cualquier otro festival, saben de primera mano que tendrán que enfrentarse al clima, a las largas caminas e incluso, largas filas para lograr comprar algo de comer, también conocen de primera mano sus límites y hasta dónde están dispuestos a llevar su salud.

En eventos tan grandes como Estéreo Picnic, hay quienes por evitarse la fila o incluso gastar mucho dinero, deciden no comer o hidratarse mucho, pues otro punto a tomar en consideración son las filas para entrar a los baños, las cuales algunas veces pueden durar más de 30 minutos.

De acuerdo con la Cooperativa catalana La Pau, hay ciertos puntos a tener en cuenta a la hora de disfrutarse un festival o un concierto y no sufrir en el intento.

Lleva el documento contigo

Además de las entradas al evento, es imprescindible llevar tu cédula o documento de identidad actualizado y saber dónde está en todo momento. “Para evitar su pérdida o robo es conveniente utilizar carteras poco voluminosas que puedan llevarse en bolsillos, compartimentos, bolsas o bolsos lo menos expuestos posibles. Esto último también es aplicable si se lleva dinero, el móvil u otros objetos de valor”, destaca la institución.

Debes comer algo

Así como es muy importante tener tu celular con buena batería y cargado, “para asistir a este tipo de eventos es importante cuidar nuestra propia energía. Una alimentación rica en nutrientes ayudará a prevenir posibles desvanecimientos, mareos y/o desmayos”.

Es muy importante hidratarse

En los puestos de los festivales suelen ofrecer alcohol, “por eso te recomendamos que bebas de forma responsable, ya que, aunque parezca lo contrario, el alcohol provoca deshidratación. En cualquier caso, es imprescindible mantener un buen nivel de hidratación a base de agua, por lo que siempre será la mejor opción de consumo”, destaca La Pau.

Es importante recordar que si vas a manejar luego haber consumido alcohol u otras sustancias que alteren tu percepción, es importante que entregues las llaves o haya un conductor elegido, pues pones en riesgo tu vida y la de las personas que van contigo.

Protege tu piel

“Los agentes externos resultan una fuente de peligros para la piel, ante los que se puede responder con acciones muy sencillas”. Puedes seguir las siguientes recomendaciones:

• Utilizar ropa y calzado cómodos y adecuados al tiempo meteorológico ayudará a evitar posibles quemaduras, ampollas, heridas y/o cortes.
• Tanto si la exposición al sol va a ser prolongada como si no, es necesario aplicar crema solar de alta protección varias veces al día.

Otros consejos para Estéreo Picnic u otro festival

Si varias personas asisten en grupo al evento, “es recomendable decidir un punto de encuentro ante una posible pérdida de contacto o comunicación dada la aglomeración de gente. Algunos recintos cuentan con ese tipo de espacios de encuentro o reencuentro, pero si no es el caso, es preferible evitar lugares donde existan riesgos que impliquen la actuación o paso de los equipos de seguridad o sanitarios”, señala La Pau.

No es posible controlar el comportamiento de los demás, por lo que tener una actitud positiva, cívica y respetuosa ayuda para favorecer la seguridad de todo el mundo.

Por último, es importante pedir ayuda a los equipos sanitarios presentes si se produce una lesión o accidente en el festival, ya que nunca habrá un trato más especializado y adecuado que el que estos profesionales dispuestos para cualquier caso.