Al elegir un gimnasio, los famosos consideran varios aspectos cruciales los cuales se alinean con sus objetivos personales.
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Estos factores incluyen instalaciones de calidad, equipamiento moderno y variado, horarios flexibles y la disponibilidad de entrenadores profesionales altamente capacitados.
Secretos de los famosos para mantener su estilo de vida y figura
Las celebridades del gremio de la actuación, el modelaje o los concursos de belleza son exigentes y tienen retos que en la mayoría de las ocasiones deben lograrse en un plazo de tiempo entre mediano y corto sin afectar su salud, por lo que los entrenadores personales tienen desafíos para lograr que se vean y se sientan como ellos quieren.
Según Fercho Fit uno de los entrenadores personalizados más reconocidos del país. “Las celebridades siempre están siendo observadas y por eso diseñamos programas de entrenamiento que se adecúen a lo que quieren lograr en el plano físico, priorizamos el resultado sin descuidar la salud de la persona”.
Cada famoso tiene su propia zona de preferencia en el gimnasio, adaptando su rutina de ejercicios según sus metas y preferencias individuales.
Sobre el tema, Emanuel Esparza, reconocido actor español “la zona de pesas para mí es muy importante y al momento de elegir gimnasio verificó que cuente con las máquinas y equipos necesarios para mi entrenamiento”.
Para algunos los entrenamientos personalizados y clases grupales ayudan a motivar sus rutinas para lograr los objetivos de manera efectiva.
Sandra Beltrán, actriz y modelo destacó que “mis espacios de preferencia del gimnasio son en los que puedo recibir clases personalizadas como pilates reformer, clases grupales o contar con un entrenador personalizado que me acompañé a lograr mis objetivos”.
La zona de pesas ha tomado gran protagonismo como una de las tendencias fitness por la efectividad para armonizar la figura y ganar masa muscular.
Según Mari Lora, Cantante y actor “Disfruto mucho las zonas de pesas, máquinas y trabajo cardiovascular, porque están ligadas a mis objetivos corporales y de salud”.
Cuatro secretos de los famosos para mantener un cuerpo y vida saludable
1. Entrenamiento personalizado: Cuentan con entrenadores personales altamente cualificados que desarrollan planes de entrenamiento adaptados a sus necesidades y objetivos individuales. Estos entrenadores emplean una variedad de técnicas y disciplinas, como el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento cardiovascular, el yoga, la danza y el pilates, para mantener a sus clientes en óptimas condiciones físicas.
2. Enfoque en la nutrición: La alimentación adecuada desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de un estilo de vida saludable. Los famosos trabajan estrechamente con nutricionistas y dietistas para diseñar planes de alimentación equilibrados y adaptados a sus necesidades específicas. Estos planes suelen incluir una combinación de alimentos frescos, ricos en nutrientes y bajos en grasas saturadas, así como la eliminación o reducción de alimentos procesados y azúcares refinados.
3. Disciplina y consistencia: Mantenerse en forma requiere dedicación y compromiso. Los famosos son conscientes de la importancia de seguir rutinas de ejercicio regulares y mantener un estilo de vida saludable en general. Siguen horarios estrictos de entrenamiento y establecen metas realistas a largo plazo, lo que les permite mantenerse motivados y alcanzar resultados sostenibles.
4. Equilibrio entre el cuerpo y la mente: El bienestar no se limita únicamente al aspecto físico. Muchos de ellos incorporan prácticas como la meditación, el mindfulness y el cuidado mental en su rutina diaria. Estas técnicas les ayudan a mantener un equilibrio emocional y a reducir el estrés, factores clave para una vida saludable y exitosa.
