La tos es un mecanismo de defensa del cuerpo que ayuda a eliminar sustancias extrañas, irritantes o mucosidad de las vías respiratorias. Algunas de las razones comunes por las que se puede experimentar tos incluyen alergías, infecciones respiratorias, entre otras.
Es importante recordar que estos remedios naturales pueden proporcionar alivio, pero si la tos persiste o empeora, es recomendable consultar a un profesional de la salud.
Sigue a Cromos en WhatsAppEs clave respetar las dosis recomendadas y no utilizar estos remedios como sustitutos de un tratamiento médico adecuado.
A continuación, se presentan seis remedios naturales respaldados por la investigación y la tradición, junto con explicaciones sobre su eficacia y cómo deben tomarse.
Té de saúco
Las bayas de saúco contienen compuestos que pueden ayudar a reducir la duración de la tos. Prepara té de saúco al hervir las bayas secas en agua durante unos 15 minutos. Este té es conocido por sus propiedades antivirales y antiinflamatorias.
Vapor de eucalipto
El eucalipto tiene propiedades descongestionantes y antisépticas que pueden aliviar la tos. Puedes inhalar vapores de eucalipto colocando algunas gotas de aceite esencial de eucalipto en un recipiente con agua caliente. Cubre tu cabeza con una toalla e inhala el vapor durante unos 10 minutos.
Té de tomillo
El tomillo es conocido por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Prepara té de tomillo hirviendo hojas secas de tomillo en agua. Puedes endulzarlo con miel si lo deseas. Este té puede ayudar a calmar la garganta y reducir la tos.
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Miel: el clásico de la abuela
La miel es conocida por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Puede aliviar la irritación en la garganta y reducir la tos. Para aprovechar sus beneficios, mezcla una cucharadita de miel en una taza de agua caliente o té de hierbas. Bebe esta mezcla varias veces al día. Asegúrate de no dar miel a niños menores de un año.
Jengibre
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a aliviar la tos. Puedes preparar té de jengibre rallando una pequeña cantidad de raíz de jengibre y agregándola a agua caliente. También puedes añadir miel y limón para mejorar el sabor y los beneficios.
Agua Salina para gárgaras
Las gárgaras con agua salina pueden ayudar a aliviar la irritación en la garganta y reducir la tos. Mezcla una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y úsala para hacer gárgaras varias veces al día.
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