Batidos para hacer en casa
Estos días en los que estaremos en casa pueden ser la oportunidad perfecta para cuidar un poco más nuestro organismo.
Por Redacción Cromos
26 de marzo de 2020
Foto: pixabay
Es por esto por lo que Kúa Spa de Movich Hotels, trae una serie de batidos que ayudaran a regenerar y revitalizar tu cuerpo. ¿Cúal es tu favorito?
*Batido Verde
Lava y licua
Sigue a Cromos en WhatsApp- 3 hojas de espinaca
- 1 tallo de apio
- 1/2 pepino
- 1 manzana verde
- 1/2 limón
- Una pizca de jengibre
- 1 vaso de agua
- Hielo
Los beneficios de los ingredientes:
Este batido tiene propiedades energéticas y depurativas
La espinaca es rica en vitaminas como A, C, E además tiene flavonoides y carotenoides propiedades antioxidantes
El apio tiene alto contenido en potasio y ayuda a la digestión
El pepino es rico en vitaminas como A, C, E
La manzana verde contiene antioxidantes como flavonoides y contenido de vitamina C
El limón además de su alto contenido en vitamina se es un muy buen desintoxicante
El jengibre ayuda a desinflamar y a la digestión
*Batido Amarillo
Lava y licua
- 3 rodajas de piña
- 1 naranja
- Una cucharada de semillas de chia
- Una pizca de jengibre
- 1 vaso de agua
- Hielo
Los beneficios de los ingredientes
La piña tiene altos contenidos de vitamina A, B1 y ácido fólico y hay que resaltar sus beneficios depurativos
La naranja tiene altos contenidos en vitamina C y antioxidantes
Las semillas de chia aportan un gran componente de omega 3 y ayuda con la ansiedad
El jengibre ayuda a desinflamar y a la digestión
*Batido Rojo
Lava y licua
- 1 remolacha
- 3 hojas de espinaca
- 5 fresas
-5 moras
- 1/2 limón
- 1 vaso de agua
- Hielo
Los beneficios de los ingredientes
La remolacha es excelente fuente de ácido fólico, contiene vitamina C y potasio
La espinaca es rica en vitaminas como A, C, E además tiene flavonoides y carotenoides propiedades antioxidantes
La fresa actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural.
La mora contiene vitaminas A, C y E y minerales como el zinc y el manganeso que benefician el sistema inmune