¿Para qué sirve el té de boldo en ayunas? Estos son sus beneficios

El consumo de té de boldo en ayunas se ha asociado con varios posibles beneficios para el cuerpo.

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¿Para qué sirve el té de boldo en ayunas? Estos son sus beneficios

Beneficios del té de boldo en ayunas

• Estimula la digestión: El boldo contiene compuestos naturales que pueden ayudar a estimular la producción de bilis en el hígado, facilitando así la digestión de los alimentos y aliviando problemas estomacales como la indigestión, los gases y la hinchazón.
• Propiedades hepatoprotectoras: El boldo puede tener efectos protectores en el hígado, ayudando a mantener su salud y función adecuadas. Se cree que los compuestos del boldo tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger las células hepáticas del estrés oxidativo y otros daños.
• Acción diurética: El boldo tiene propiedades diuréticas leves, lo que significa que puede ayudar a estimular la producción de orina y promover la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo. Esto puede ser beneficioso para personas que retienen líquidos o que desean apoyar la salud del sistema urinario.
• Efecto antioxidante: Se ha sugerido que el boldo contiene compuestos con actividad antioxidante, como flavonoides y alcaloides. Estos antioxidantes pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres, sustancias que se producen durante el metabolismo normal del cuerpo y que pueden contribuir al envejecimiento y a enfermedades crónicas.

Antes de consumirlo es importante que consultes al médico por si alguna contraindicación.

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¿Cómo preparar el té de boldo?

Para preparar el té de boldo, se utilizan las hojas secas de la planta. Estas hojas se pueden encontrar en tiendas de productos naturales o herboristerías. Aquí te indico el paso a paso básico para preparar una taza de té de boldo:

• Hierve agua: Pon a calentar una taza de agua en una olla o tetera hasta que hierva.
• Añade las hojas de boldo: Una vez que el agua haya alcanzado el punto de ebullición, retírala del fuego y agrega una cucharadita de hojas de boldo secas a la taza de agua caliente.
• Deja reposar: Cubre la taza con una tapa o un plato y deja que las hojas de boldo se infusionen durante unos 5 a 10 minutos.
• Cuela y sirve: Pasado el tiempo de reposo, utiliza un colador para separar las hojas de boldo y obtener solo el líquido. Vierte el té en una taza y sírvelo caliente.

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