Prepara este plátano con queso y bocadillo al horno en 3 pasos

Prepara este plátano con queso y bocadillo al horno en 3 pasos

Fotografía por: Getty Images

El plátano es un alimento que se consume bastante en Colombia, no solo por su rico sabor sino por algunos beneficios que tiene.

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Este, según los expertos, tiene propiedades y beneficios para el cuerpo como su riqueza en vitaminas, betacaroteno, vitamina C, E y ácido fólico, con un contenido de fibra el 3%.

También es una fuente de energía por lo que para quienes hacen deporte o van al gimnasio generalmente se les recomienda tener este alimento en sus dietas.

Si consumes un plátano después de hacer actividad física estás recuperando energía e incrementando tu resistencia.

Otra de los beneficios es que ayuda a calmar la acidez del estómago, esto en bebidas cuando el plátano esté maduro y se recomienda que sea antes de las comidas.

La chef conocida en redes sociales como @juliaconsciente_mente nos enseña a preparar esta receta que incluye plátano, queso y bocadillo.

Ingredientes para el plátano con queso y bocadillo

• Plátano maduro
• Papel aluminio
• Ghee, aceite de coco, aceite de oliva o mantequilla
• Bocadillo sin azúcar
• Queso

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Preparación del plátano con queso y bocadillo

• Lo primero que debes hacer es pincelar en aceite de oliva, coco o ghee el plátano.
• Cuando lo tengas listo debes envolverlo en papel aluminio.
• Luego llevarlo al horno por 25 minutos.
• Cuando pase este tiempo debes agregar el queso y el bocadillo cortado en tajadas pequeñas.
• Debes dejarlo destapado una vez pongas estos ingredientes y vuelve a ponerlo en el horno para que gratine.

¡Súper fácil! Una receta muy rápida para preparar en casa y compartir con toda tu familia.

¿Te atreves a preparala?

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