Hacer el amor: alimentos que aumentan las ganas de tener sexo

Existen muchos factores que influyen sobre el deseo sexual. Esto depende tanto de las preferencias de las personas, como de los componentes que tienen varios productos y que logran activar las señales internas y externas de esta sensación.

Entre aquello que puede ayudar a que la libido aumente está la alimentación. De hecho, existen estudios que indican que una nutrición adecuada contribuye a mantener activo el deseo y, por lo tanto, una buena calidad de la vida sexual.

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Teniendo en cuenta lo anterior, en Cromos, de la mano de los expertos, te señalamos cuáles son aquellos productos comestibles que te ayudarán a mantener tus ganas por el sexo en el nivel adecuado.

Aquí te damos algunas ideas para nutrirte adecuadamente y disfrutar del sexo.

Fotografía por: Adam Kontor - Pexels

Alimentos que aumentan las ganas de tener sexo

El portal especializado Mejor con Salud ha publicado un artículo revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña que indica cuáles son aquellos productos que puedes incluir en una dieta saludable y que te ayudan a subir la libido. Varios de ellos son:

Aguacates

El ácido fólico y la vitamina B6 que posee este alimento es esencial para cuidar la salud sexual y por supuesto, el bienestar en general. Además, contiene grasas sanas que pueden contribuir a las personas con patologías específicas.

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Sandía

“El consumo regular de sandía podría ayudar a mejorar la calidad de la erección en el pene hombre y el clítoris de la mujer”, explica Mejor con Salud.

Lo anterior se debe a que la fruta contiene un aminoácido no proteico llamado citrulina, un elemento que ayuda a mejorar la circulación sanguínea, determinante para el deseo sexual.

Fresas y frambuesas

El zinc que contienen estas frutas podría ayudar a aquellos que tienen problemas en el ámbito sexual, según un estudio publicado en Journal of Human Reproductive Sciences.

Aunque es necesario realizar más pruebas al respecto, son alimentos beneficiosos para la salud, lo que es importante para mantener el deseo sexual.

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Nueces

Aunque son necesarios más estudios que comprueben la eficacia de las nueces para aumentar el deseo sexual, varios de ellos afirman que podría ayudar a mejorar la calidad de la esperma pues mejora el recuento total de espermatozoides.

También, son alimentos que aportan energía, lo que quiere decir que puede mejorar el rendimiento sexual. Ten en cuenta que es importante que no te excedas en su consumo porque son altas en calorías.