Que no le pase como a Alejandro Estrada: 5 tips para afrontar una infidelidad

Alejandro Estrada protagonizó uno de los momentos más tensos en La Casa de los Famosos Colombia 2024 luego de que de manera sorpresiva decidiera enfrentar cara a cara a su esposa, Nataly Umaña, y en plena transmisión, decidiera pedirle el divorcio luego de que la actriz tuviera un amorío con Miguel Melfi, otro de los participantes en el programa.

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El actor le comentó a su esposa que estaba siguiendo de cerca el reality; sin embargo, tomó la decisión de apartarse de la pantalla en la última semana debido a la situación que estaba pasando entre ella y el músico panameño, Miguel Melfi. Aseguró que una de las grandes sorpresas que se llevó fue que la actriz comentara que la relación entre ellos estaba mal. “Se pudo hablar en privado antes o después”, afirmó el actor durante su visita a la Casa de los Famosos.

Alejandro Estrada

Fotografía por: La casa de los famosos / RCN

“Has dicho que lo nuestro no tiene nada, perfecto, no pasa nada, está bien, solo digo que no fue la forma. Lo que vengo a hacer hoy es retirar mis promesas, es una decisión tomada, es un ciclo cerrado (...) Gracias por todo, sé feliz. Hasta siempre, hasta nunca”, comentó Estrada que le devolvió el anillo a Umaña.

5 tips para afrontar una infidelidad

Una infidelidad puede llegar a ser una situación muy complicada y dolorosa para cualquier persona. Esto genera un enorme impacto que suele ser muy difícil de superar. Aunque no existe una fórmula mágica para poder sobrellevar esta situación, aquí hay cinco consejos para que puedas afrontarla.

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1. Céntrate en ti mismo: es clave cuidar el bienestar emocional y físico. Por esta razón, es importante encontrar una red de apoyo en tus personas más cercanas, como familiares y amigos. También realiza actividades que te gusten y evita culparte por esta situación.
2. Expresa tus emociones - es completamente normal sentir tristeza, rabia, decepción, entre otras emociones negativas. No reprimas estas emociones y, por el contrario, exprésalas abiertamente de forma sana y constructiva.
3. No tomes decisiones apresuradas - en una infidelidad se pueden cometer errores al tomar decisiones, ya sea culminar de inmediato la relación o perdonar a la persona por lo que hizo. Tómate el tiempo para pensar con calma y que es lo mejor para ti a largo plazo.
4. Establece límites y condiciones - En caso de tomar la decisión de darle una segunda oportunidad a esa persona, deja en claro cómo te sientes, lo que esperas de ella y que sea completamente honesta contigo.
5. Reconstruye confianza - luego de una infidelidad, uno de los aspectos más difíciles de restaurar es la confianza en otras personas. Tómate el tiempo para dejar atrás muchas de las sensaciones que estás pasando y entiende que todas las relaciones tienen como base la confianza.